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Un bel éventail de recettes pour cuisiner les graines de tournesol

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food
La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Meilleures recettes de graines de tournesol et de crème des Gourmets

Des idées de recettes de graines de tournesol et de crème pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

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C'est l'Epiphanie. Comme tout le monde a droit à une galette en voici une sans gluten, sans lait sans oeufs avec une crème au pralin de...courge et tournesol.

Dernières recettes de graines de tournesol et de crème par les Gourmets

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Tomates farcies à la crème de courge-concombre
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Carpaccio de figues rôtis
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Bistro de Jenna Bistro de Jenna
Avez-vous envie de préparer une recette de carpaccio de figues rôtis ? Cuisinez en suivant cette recette d'entrée et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.
Tarte saumon et chou Romanesco
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